Hořčík se v buňkách vyskytuje v podobě hořečnatých iontů (Mg2+) a účastní se zde více než 300 biochemických reakcí. Hraje roli například v syntéze proteinů, metabolismu sacharidů i tuků. V těle se asi jedna polovina celkového množství hořčíku nachází v kostní tkáni a zbylá polovina ve svalech a jiných měkkých tkání. Jen něco pod 1 % najdeme v krvi, proto je také poměrně problematické pouze z krve … Pokračování textu Jak suplementovat hořčík?