Pro správné fungování těla musí být tekutiny v těle v neustálém pohybu. Srdce pumpuje krev tepnami do celého těla, tímto způsobem se i do konečků prstů může dostat kyslík a výživa. V těle máme navíc tkáňovou tekutinu, která zajišťuje přenos živin a kyslíku z krve do jednotlivých buněk a lymfu, která odvádí z buněk odpadní látky. Právě nadměrné hromadění tekutin v těle na jednom místě, např. právě v prstech na rukou, je příčinou otoků.

Možné příčiny otoku

Nadměrné hromadění tekutin v těle může mít více příčin:

Rozšíření cév

Když se cévy roztáhnou, krev a tkáňový mok jimi protékají snáz a proudí jich víc. V horku se cévy rozšiřují, aby tělo mohlo účinněji uvolňovat teplo a zchladit se. Stejně tak se při fyzické aktivitě cévy roztahují, protože svaly i další tkáně potřebují víc kyslíku a živin. Ve vyšších nadmořských výškách navíc působí nižší tlak, což rozšíření cév ještě podporuje. Díky tomu se může v okolních tkáních hromadit více tekutiny – a to se projeví otokem.

Gravitace a postavení rukou

Pokud při chůzi držíme ruce podél těla, gravitace způsobuje přesun tělních tekutin do prstů, a to může způsobovat nepříjemné otoky. Tyto projevy se mohou zhoršovat, pokud má turista na zádech těsný batoh, který oběh tekutin přiškrtí.

Hormonální změny

Výrazný vliv na zadržování tekutin v těle mají i hormony, zejména pak ženské pohlavní hormony. Proto ženy otoky trpí častěji. V důsledku menstruačního cyklu, těhotenství nebo menopauzy mohou být otoky výraznější. Je to způsobeno zadržováním tekutin v těle nebo rozšiřováním cév v důsledku souvisejících hormonálních změn.

Pitný režim a rovnováha minerálů

Pokud při turistice pijete hodně vody bez dostatku soli, snižuje se obsah sodíku v krvi. Tělo se snaží tento nedostatek vyrovnat a umožní pronikání tekutin z cév do přilehlých měkkých tkání. Pokud naopak turista nepije dostatek tekutin, může se organismus snažit zadržovat vodu, což rovněž může způsobit otoky prstů. Množství minerálů v těle se snižuje i díky pocení.

Změny v důsledku fyzické zátěže

Při chůzi nejsou svaly v pažích tolik používané jako jiné svaly. Tělo se snaží zásobit zejména ty části těla, které jsou v danou chvíli používanější. Dochází tak ke zhoršení odvádění tekutin z prstů a ty mohou v důsledku hromadění tělních tekutin otékat.

Vliv věku

S věkem cévy tuhnou a hůře reagují na změny tlaků a teploty, snadněji tak uniká tekutina do okolní tkáně. Také odvádění tekutin z tkáně se s věkem zhoršuje. Svalová pumpa, která podporuje návrat krve a lymfy, je slabší. Také více tukové tkáně může utlačovat cévy a lymfatické cesty.

Přirozený jev

Otoky prstů jsou většinou neškodný jev, který po ukončení chůze a změně polohy rukou zase rychle zmizí. Je dobré zvednout ruce nad hlavu, ochladit je, popřípadě promasírovat. Pokud by otoky přetrvávaly, byly bolestivé nebo se objevovaly i v klidovém stavu, může se jednat o příznaky potíží s oběhem, ledvinami nebo lymfatickým systémem a je dobré vyhledat lékaře.

Pro Zeptej se vědce odpovídala Slavka