Léčbě nachlazení se věnuje celá řada lidových doporučení a mouder – jsou ale založené na důkazech?
Horké nápoje při nachlazení
Nejprve jsem se podívala na horké nápoje a jejich schopnost uvolňovat dýchací cesty. K mému překvapení se ve studii [1] ukázalo, že konzumace horkých nápojů nemá měřitelný efekt na příznaky rýmy. Zároveň však bylo lidem pocitově lépe – pomohlo jim to s bolením v krku, zimnicí i únavou. Autoři tedy podezřívají placebo efekt, ale není jasné, jestli je to tím, nebo je nějaké jiné vysvětlení. V jiné studii [2] se pak dívali na to, zda zapití paralenu horkým nápojem pomáhá jeho vstřebávání – a skutečně pozorovali, že se lék vstřebal rychleji. V obou případech se nicméně jedná o malé studie a je tedy třeba vyčkat, zda se potvrdí v dalším výzkumu.
Dále jsem se zkusila podívat, zda nenajdu nějaké studie na související téma. A našla jsem velké srovnání studií [3], které se věnuje vdechování horkého vlhkého vzduchu a jeho možnému vlivu na nachlazení. Bohužel i tady to vycházelo nejednoznačně – ve většině studií bez efektu, dle některých to mírně pomáhalo, dle jiných dokonce škodilo.
Závěr tedy moc nemohu udělat, snad jen říct, že ačkoliv věda pro tyto doporučení podklady nemá, lidé se skutečně po konzumaci horkých nápojů cítili lépe a vyjma opaření nejspíš ani nehrozí žádné škodlivé následky. Takže pokud je vám při pití horkého čaje lépe, tak proč ne…
Alkohol do čaje (nebo samostatně)
Co se týče alkoholu – je to sice oblíbená „babská“ rada, ale nejsou pro ni žádné dostupné důkazy. Není ani dobrá teorie na to, proč by alkohol měl s léčbou pomáhat. Maximálně nám v alkoholovém opojení může být krátkodobě pocitově mírně lépe, nicméně alkohol samotný spíš naší imunitě ubližuje, než pomáhá.
V malé studii [4] se vědci snažili zjistit, zda alkohol neuvolňuje nos, ale vyšlo to naopak – po konzumaci alkoholu i v malém množství měli lidé nos ucpanější. Je však třeba říct, že z tak malé studie se nedají dělat široké závěry. Ukazuje ale spíš na negativní dopady konzumace alkoholu v průběhu nemoci. V průběhu nemoci se tedy doporučuje konzumaci alkoholu vyhýbat.
Pro Zeptej se vědce odpovídala Kristýna
Zdroje:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19145994/
[2] https://doi.org/10.1007%2Fs11095-014-1309-3
[3] https://doi.org/10.1002%2F14651858.CD001728.pub6
[4] https://doi.org/10.1177/19458924211062322
