Endometrióza je složité a do života extrémně zasahující onemocnění, o kterém jsme již psali. Podívala jsem se tedy konkrétně na to, co se ví o dietních doporučeních a jejich vlivu na průběh, nebo snad dokonce vyléčení endometriózy. Rychlá odpověď bohužel je taková, že žádný magický proutek neexistuje a že žádná vědecky ověřená komplexní dieta pro endometriózu není. Existují ale studie, které se věnovaly některým složkám stravy a zkoumaly jejich vliv na zdraví pacientek s endometriózou.

Hlavním spojujícím prvkem je v podobných studiích mikrobiota, tedy mikroorganismy, které žijí v našem zažívacím systému, ale i na kůži, ve vagíně atd. Složení mikrobioty má vliv na funkci imunitního systému, ale třeba i na hormonální systém [1, 2]. Víme, že u pacientek s endometriózou pozorujeme změny v mikrobiotě, ale zatím nevíme, co je příčina a co následek [3]. Nabízí se ale teorie, že strava, která má na složení mikrobioty velký vliv, se přes mikrobiotu promítá i do vnitřních pochodů těla. Je ovšem nutné tuto teorii ověřovat vědeckým bádáním.

A jaké tedy máme konkrétní poznatky o složení stravy a endometrióze?

Riziko rozvoje endometriózy

V různých dietních doporučeních se např. mléko a mléčné výrobky považují za nebezpečné, ale přitom ve srovnání vědeckých studií (tzv. metastudie) bylo zjištěno, že naopak velký příjem mléčných výrobků může snižovat riziko endometriózy [4]. Zajímavé je, že z mléčných výrobků nejlépe vycházel sýr, naopak nízkotučné výrobky spíš neměly efekt a máslo působilo spíš negativně. Je důležité říct, že se zde zkoumala jen spojitost konzumace a výskytu endometriózy, nikoliv že by byla ukázaná jasná příčinná souvislost.

Naopak studie pozorovaly zvýšený výskyt endometriózy při konzumaci červeného masa, nasycených a trans tuků [5, 6, 7]. Studie [5, 6] se ale mezi sebou liší např. ve vlivu konzumace ovoce a zeleniny (někde vychází přínosně, někde bez efektu, někde dokonce ovoce zvyšovalo riziko). Podobně u vitamínů [6] nebo třeba vlákniny se nepovedlo vysledovat souvislost se vznikem endometriózy, i když bychom to tak nějak intuitivně očekávali. Více studií se naopak shoduje, že riziko endometriózy zvyšuje konzumace alkoholu [6, 8] .

Vliv stravy na průběh onemocnění

Bohužel je jen velmi málo studií, které by se věnovaly vyloženě vlivu stravy na průběh endometriózy a její symptomy. Jedním z důvodů je i velká rozmanitost příznaků u pacientek, a tedy potřeba velmi velkých množství pozorování, aby se vůbec daly dělat nějaké závěry. Z několika menších studií vyplýval možný přínos stravy obsahující omega-3 mastné kyseliny, rybí tuk nebo vitamin B1 [9, 10, 7]. V následných studiích se ale zatím nepovedlo tento přínosný efekt jednoznačně potvrdit [11] a výzkum dále běží [12].

V malém průzkumu [13] mezi pacientkami s endometriózou ženy uváděly pozitivní vliv změn stravy nebo životního stylu na průběh nemoci, je ale třeba říct, že se jednalo o malou studii a nebyl v ní stanoven žádný jednotný postup. Obecně se ženy snažily žít zdravě, mít pestrý jídelníček s vysokým podílem čerstvých potravin a doma připravených jídel, ale také zařadit pohyb atd. Šlo tedy spíš o individuální hledání, co vyhovovalo jim konkrétně.

Závěrem

Ve výzkumu se vliv různých složek stravy na vznik a symptomy endometriózy zkoumá, neexistují však jednoznačná doporučení, co jíst nebo čemu se vyhnout. Nedá se tedy doporučit žádný konkrétní jídelníček, kterého by se měly pacientky držet, který by vycházel z vědeckých poznatků.

Pro Zeptej se vědce odpovídala Kristýna